Maigrir naturellement

Écrit par les experts Ooreka

Vous êtes intéressé pour perdre du poids sans pour autant tester le dernier régime en vogue, cette page vous conseillera pour maigrir naturellement sans se casser la tête. Sport, coaching minceur : suivez le guide !

Pourquoi maigrir naturellement ?

Vous êtes fatigué de suivre à la lettre les régimes stricts, de peser vos aliments, de stocker les livres sur le régime ? Il est temps de créer votre propre technique pour maigrir en tenant compte des règles de base pour une perte de poids efficace et sur le long terme :

Maigrir naturellement
  • manger sainement ;
  • pratiquer une activité sportive.

Avant de vouloir mincir, il faut aussi vous poser les bonnes questions : pourquoi est-ce que je veux maigrir ? Quelle est l'origine de mon surpoids ? Ai-je vraiment besoin de maigrir ? Suis-je prêt à maigrir ?

Si vous pouvez répondre objectivement à ces réponses et que votre objectif minceur est raisonnable, vous avez toutes les cartes en main pour réussir à mincir à votre rythme.

Les avantages de maigrir naturellement

Maigrir naturellement présente ses avantages :

  • vous faites un travail sur vous et identifiez les causes d'un surpoids ;
  • vous apprenez à modifier progressivement votre alimentation et à intégrer une activité sportive dans votre quotidien ;
  • vous adoptez le rythme qui vous convient.

Les inconvénients de maigrir naturellement

Maigrir naturellement peut tout de même présenter quelques inconvénients :

  • il faut être motivé ;
  • il faut savoir écouter son corps et ne pas pousser ses limites au risque de se fatiguer.

Psychothérapie pour maigrir : avantages et limites

La psychothérapie vous permet de prendre du temps pour vous. Vous apprenez à dépasser vos difficultés pour vivre mieux et regagner en confiance.

Cependant, le processus est lent, ce qui peut être décourageant pour certaines personnes. De plus, ce n'est pas une méthode amaigrissante : maigrir est une conséquence pas un but.


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