Comment maigrir ?

Écrit par les experts Ooreka

Voici quelques règles pour vous aider à maigrir :

  • D'être motivé et certain d'avoir réellement du poids à perdre.
  • D'être suivi par un professionnel si vous avez plus de 5 kg à perdre.
  • De vous fixer un objectif réalisable en quantité de kilos à perdre.
  • D'avoir une activité sportive régulière.
  • De boire beaucoup.
  • D'adopter une alimentation saine et équilibrée.

Avant d'entamer un régime, découvrez votre poids idéal ! Vous saurez si vous êtes réellement en surpoids et combien de kilo vous devrez perdre. Vous pourrez ainsi un programme adapté à votre situation.

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